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青瓜炒虾仁的做法

发布时刻:2011-08-19 修改:梦梦
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  食谱质料:青瓜2条,虾仁适量,蒜头3个

  工艺做法:炒

  菜谱属地:粤

  制作方法:

  1、青瓜斜刀切块

  2、虾仁挑去肠泥,放点盐抓腌一下

  3、把蒜头拍碎,放入热油中爆香

  4、倒入青瓜快炒

  5、把快炒的青瓜铲起,锅中注入新油,等油热了,放入虾仁快炒,看到虾仁变赤色了就把青瓜倒入一同快炒2分钟,最终淋上一个芡汁就功德圆满了

  健康提示:

  虾仁养分价值高,富含钙、磷等多种对人体有利的微量元素,有催乳补钙等成效。该食谱养分甘旨。

  

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